May 23, 2023 · Pamiętaj o kontroli porcji, aby uniknąć przejadania się. Pij dużo wody – około trzech do czterech litrów dziennie. Zwróć uwagę na odpowiednie tempo spożywania posiłków. Jedz posiłki bogate w węglowodany, umiarkowane w białko i niskie w tłuszcz 3-4 godziny przed treningiem. Zobacz również: Co dają pompki? Odkryj niezliczone Wiosna pełną gębą, tak więc czas odkurzyć rower. Dziś wyjaśniam, jak jeździć rowerem aby spalać tłuszcz - jazda "na pulsometrze". TO ŁATWE ! JAK SIĘ PODOBA Fyn0.

jak jeździć na rowerze aby spalić tłuszcz